LINGKAR MADIUN – Biji selasih merupakan biji yang didapatkan dari tanaman basil atau kemangi. Bentuk biji ini mirip dengan biji wijen, tetapi berwarna hitam.
Jenis biji selasih yang umumnya dikonsumsi berasal dari tanaman Ocimum basilicum yang biasa digunakan untuk membumbui makanan. Berikut manfaat dan kegunaan biji selasih untuk kesehatan tubuh.
Sumber Mineral yang Baik
1 sendok makan biji selasih mengandung zat besi, kalsium, dan magnesium yang baik, sehingga dapat membantu mengisi kekurangan nutris dalam makanan.
Membantu memenuhi kebutuhan serat harian
1 sendok makan biji selasih mempunyai 7 gram serat atau setara dengan 25 persen AKG yang dibutuhkan orang dewasa.
Menunjang kesehatan usus
Pektin yang terdapat dalam biji selasih memiliki manfaat prebiotik yang dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus, seperti bakteri anti-inflamasi yang mendukung kesehatan usus.
Membantu kenyang lebih lama
Pektin juga dapat menunda pengosongan perut dan meningkatkan kadar hormon yang meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga: Bayern Munich Pecat Julian Nagelsmann dan Tunjuk Pelatih Baru Ini Usai Kalah dari Bayer Leverkusen
Artikel Terkait
Hindari Minum Kopi di Waktu-waktu Ini, Bahaya Buat Kesehatan!
Biasakan Minum Air Putih 8 Gelas per Hari, Rasakan Manfaatnya Bagi Tubuh
Corkcicle, Inilah Tempat Minum Mewah yang Sedang Tren dan Viral, Berapa Harganya?
7 Makanan Khas Kediri Cocok untuk Menu Buka Puasa Ramadhan 1444 H, Dijamin Segar dan Nikmat
3 Rekomendasi Camilan Ringan Menu Buka Puasa Simpel dan Mudah Disajikan Beserta Resep Membuatnya
6 Rekomendasi Makanan Sahur Terbaik Agar Energi Tetap Terjaga Hingga Buka Puasa TIba
Presiden Joko Widodo Larang Pejabat Negara Adakan Buka Puasa Bersama di Bulan Ramadhan 1444 H,
7 Makanan Khas Madiun Cocok Digunakan Oleh-Oleh Maupun Menu Buka Puasa Ramadhan 1444 H